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促进食欲—内裤内衣大美女诱惑视频 迅雷下载链接—小白菜炒五花肉

发布时间:2019-07-22 11:36     来源:111HD    点击:

原标题:促进食欲——小白菜炒五花肉

五花肉属于肥瘦相间的肉制品,许多人喜欢用红烧的方式做给宝宝吃,这样会很油腻,但是用五花肉切片,再搭配其他蔬菜一起炒,不但能减少它的油腻感,还能让这道菜的营养更均衡。

原料

五花肉150g 小白菜200g 木耳40g 胡萝卜50g

辅料

姜适量 青椒适量 蒜适量 食盐适量 老抽适量

1,将所有原料洗净备用

2,将木耳撕成小片内裤内衣大美女诱惑视频 迅雷下载链接,胡萝卜切成菱形内裤内衣大美女诱惑视频 迅雷下载链接,五花肉切成薄片内裤内衣大美女诱惑视频 迅雷下载链接,大白菜切斜刀,姜蒜切末,青椒切丝

3,烧开水,放入胡萝卜和木耳稍焯

4,再放入白菜稍焯

5,烧热油锅,倒少量油,小火煎炒五花肉片,直至完全变色

6,放入姜蒜末爆香

7,放入青椒片继续翻炒

8,最后放入之前焯好的白菜、胡萝卜和木耳,放入适量生抽、食盐,翻炒均匀即可

9,将炒好的美食装盘

1、食材先焯水,能减少在烹饪中的时间,也能更好的保全食材的营养不流失;

标签

促进食欲 补充蛋白质 补充维生素

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肥瘦相间的五花肉能提供人体必需的各种氨基酸和能量,且口感较好,和白菜、胡萝卜以及木耳一起翻炒,不但能使菜色清爽不油腻,而且还能让宝宝吃到除肉以外的其他蔬菜,在摄取蛋白质的同时,还能摄取到胡萝卜素、维生素和矿物质等,这样会让宝宝摄取的营养更均衡。

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